覺察，是費登奎斯課程的重要元素之一，也是一生的重要功課，不論是由心而身，或由身而心，都能將我們帶往身心整合的路上 在我接觸費登奎斯之前的十幾年來，繁忙的工作與瑜珈靜坐是我生活的兩大重心。每天的靜心讓我能夠從工作的沉重壓力中，找到一個平衡點。而接觸了費登奎斯方法之後，我才知道...