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Join date: Mar 16, 2022
Posts (59)

Mar 16, 2025 ∙ 2 min
與身體和解
在本週的課後分享中,一位學員提到她因為長期的腰痛以及不明原因的平衡問題,導致現在連走路都變得困難,這對她的身心帶來極大的挫折與衝突。然而,透過這堂課程讓上下半身能夠一致地協調行動,這讓她重新感受到與自己身體的連結。她形容這種感覺就像身體在告訴她:「我一直都在。」這樣的體驗讓...
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Jan 2, 2025 ∙ 2 min
從自我要求到自我賦權
增加區辨力及更明確的自我意象,是費登奎斯方法對人們帶來深刻影響的一種層面。在上週走路課程的最後一堂課中,有一位平時覺察很細緻的同學,在課後分享時表示某一個動作他一直無法做到幅度夠大,然而事實上就我客觀的觀察,在這個動作中他是當天所有學員中動作幅度做得最明確可見的。究竟是甚麼...
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Jan 2, 2025 ∙ 2 min
覺察自我意象有感
上週新一期的動中覺察課程又開始了,這次的主題是「順流」,探索在動作中身體各部位可能在無意識的情況下,互相抗衡而產生的不必要費力。第一堂課程結束後,有幾位同學分享了一些生動有趣的自我意象,包括在動作中感覺自己像一條很長的魚,課程結束後感覺自己像一條攤平的魟魚,或是在行走中感覺...
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Radha Kang
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