在本週的課後分享中，一位學員提到她因為長期的腰痛以及不明原因的平衡問題，導致現在連走路都變得困難，這對她的身心帶來極大的挫折與衝突。然而，透過這堂課程讓上下半身能夠一致地協調行動，這讓她重新感受到與自己身體的連結。她形容這種感覺就像身體在告訴她：「我一直都在。」這樣的體驗讓...

增加區辨力及更明確的自我意象，是費登奎斯方法對人們帶來深刻影響的一種層面。在上週走路課程的最後一堂課中，有一位平時覺察很細緻的同學，在課後分享時表示某一個動作他一直無法做到幅度夠大，然而事實上就我客觀的觀察，在這個動作中他是當天所有學員中動作幅度做得最明確可見的。究竟是甚麼...

上週新一期的動中覺察課程又開始了，這次的主題是「順流」，探索在動作中身體各部位可能在無意識的情況下，互相抗衡而產生的不必要費力。第一堂課程結束後，有幾位同學分享了一些生動有趣的自我意象，包括在動作中感覺自己像一條很長的魚，課程結束後感覺自己像一條攤平的魟魚，或是在行走中感覺...