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課程類型
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內在覺察個案課程
這是一門深度個別化的內在療癒課程，結合動中覺察與功能整合，透過溫和的動作引導與身體覺察，帶領你傾聽身體背後的訊息。課程中，老師也會透過引導式對話，陪你看見行動與心理上的慣性模式，溫柔地觸及那些卡住你的內在信念。當你開始感知、理解並鬆動那些深層阻礙，真正的改變與自由，也將悄悄展開。
動中覺察個案課程
老師以溫和的口語引導，根據學員的個別需求來帶領一系列結構化的動作，陪伴學員細緻覺察身體感受。課程提升個人感知敏銳度與覺察力，喚醒更輕盈、順暢且有效的行動方式，促進身心整合，幫助學員回歸自在自然的生活節奏。每堂課程約1-1.5小時。
功能整合個案課程
依照學員個別化的需求，以溫和的肢體引導，引發對身體感受的細緻覺察，慢慢照亮那些不自覺的慣性模式。透過神經可塑性的力量，開啟新的行動選擇，讓生活中的每一步都更輕盈、自由與有彈性。
每堂課程時間約1-1.5小時。
動中覺察課程
團體課程
團體課程適合一般大眾，有每周一次的系列課程，主題式工作坊，也有單堂體驗課程。
公司行號或各機關團體邀約，可視需求規畫課程主題。
相關資訊請參考動中覺察主題課程
動中覺察團體課程
動中覺察的團體課程，可依團體成員的需求調整內容，協助成員釋放身心壓力、提升專注與行動效率，適合學校、社區與公司行號作為員工身心健康與團隊支持方案。
相關資訊請參考動中覺察主題課程
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