​2025/08-09  動中覺察團體課程

「坐回初心」

~給久坐疲憊的你，找回自在坐姿的機會

 

 

你還記得嗎？
我們每個人曾經在嬰兒時期，都能自然且不費力地挺直坐立。
那是我們身體本能中最深的智慧——穩定、支撐、與重力共舞的能力。

然而，隨著年齡增長與日常習慣的累積，
我們漸漸忘了怎麼不費力地坐、怎麼不用意志力「把自己撐住」。

 

對現代人而言，「坐」已成為一種常做卻又最容易被忽略的姿勢。
不論你每天是在辦公椅上苦撐八小時、在家裡慵懶地癱在沙發上，或是努力地想在靜坐中找不到自然挺直的方式，而感到身體痠痛不適的人，
這堂課，將重新引導你——
回到身體最原初那個「知道怎麼輕鬆坐」的你。

這堂課，將邀請你慢慢走回那個原本就知道如何不費力的「坐」的自己——回到我們身體的本然智慧。